• Stress
    Allgemein

    Ein kleiner Reminder für schlechte Tage

    Heute war einer der schlechteren Tage. Aufgestanden, müde, nicht genug gegessen und getrunken, einer wollte immer etwas – kurz gesagt, anstrengend. Abends als Papa den Großen ins Bett gebracht hat und der Kleine endlich auf mir geschlafen hat, kam der Breakdown. Alle Emotionen die sich tagsüber aufgestaut hatten, brachen heraus und wollten nun endlich gefühlt werden. Also habe ich im Vorzimmer gesessen und erst einmal eine halbe Stunde lang nur geweint – leise um die Kinder nicht zu wecken bzw. abzulenken. Um solche Tage zu erleichtern möchte ich euch und mir einen kleinen Reminder geben. Es gibt eigentlich 3 kurze Fragen, die schon sehr helfen können. Dabei gesund zu bleiben…

  • Selbstliebe
    Allgemein

    Selfcare mit Kind

    Gerade jetzt, wo viele Familien sich sozial isoliert und eingesperrt fühlen, ist Selfcare immens wichtig. Vermutlich wichtiger als jemals zuvor. Wie sollen wir liebevoll bleiben, wenn wir am Limit sind? Doch das Thema Selfcare mit Kind scheint für viele ein unüberwindbares Hindernis. Denn man braucht ja Zeit für sich dafür. Doch ist das wirklich so? Kann man sich nur dann um sich selbst kümmern, wenn die Kinder und der Partner/die Partnerin nicht anwesend sind? Nach nun fast 3 Jahren zu Hause mit Kind kann ich das definitiv verneinen.